Tentando comecar, de novo!

Voltei.
Demorei, ne?

Eh que eu tava com vergonha... me pesei... 85.7kg.

Que vergonha... e eu lembro dos tempos que eu me achava gorda com 73kg!

Bom, agora eh correr atras do preju. Nao comecei dieta nenhuma ainda, com o marido viajando semana sim, outra tambem, fica muito dificil conciliar tudo e ainda comer bem. No trabalho eu ate consigo, mas em casa... eu acabo comendo com a Isabella e nem sempre sao as coisas mais saudaveis do mundo.

E academia? Aiiii preciso voltar. A serio... chega de desculpas!!!!!!

Prometo que amanha sera um novo dia, marido semana que vem nao estara viajando e nos vamos encarar uma melhoria de alimentacao juntos.

E eu aqui com voces, juntas tambem. Vou parar de ser a ancora da tchurma!

Beijos!

Luz no fim do túnel

Hoje fui no ginecologista e ele quis me pesar: perdi 1kg! Nada como uma notícia dessas prá alegrar minha 2a feira...

Enfiada até a cintura na jaca

Depois de um fim de semana com conjuntura astral prá lá de nefasta, com direito a muuuuita cólica e TPM, estou enfiada até a cintura na jaca.

Segunda feira vai ser foda retomar a malhação e a dieta. Saco. Não quero nem ver a balança. Maldita fase oral mal resolvida. Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

Dieta da sopa dia 3 e 4

Bem, lá venho eu com o resumão!

Quarta foi o terceiro dia da dieta, liberado frutas e verduras + a sopa. Foi triste, senti fome, ou melhor, vontade de comer bobagem, porque a sopa sustenta, mas levei na boa.

Ontem quarto dia eu achei que seria um dia fácil, banana, leite desnatado e sopa. Comprei banana caturra porque é maior e na receita da sopa não diz qual o tamanho da banana, néam?

Comecei bem, coloquei a banana com casca e tudo no microondas por 1 minuto e comi quentinha, meio cozida. Ótimo.

Problema é que minha filha que a dias pedia pra comer pipoca insistiu muito e eu acabei fazendo. Foi duro aguentar, acabei comendo um pouquinho. A tarde também foi sofrido, porque a banana não me atraía. A noite o que me segura é meu marido, que apóia meu esforço, mas ele não tinha o que comer e pediu pizza. Catei o neném e sumi da sala, assim não rolava a tentação.

Acabei o dia com o total de 1litro de leite desnatado e 6 bananas e lógico, a sopa.

Hoje é o 5ºdia. Dia de comer carne.

Curiosa como sou me pesei. 78Kg, deve ter algumas gramas a mais, mas minha balança não é digital e eu não vou me pesar em outro lugar, já que o ideal é pesar sempre no mesmo lugar e na mesma hora. Eu faço isso sempre ao acordar e depois de fazer xixi, porque xixi pesa sabiam?...rs

Escorregão

Hoje comi biscoito doce. Vários. Não foi um pacote inteiro, mas foram vários (aquele de coco da Nestlé). Ainda vou descobrir que desgraça é essa que me faz oralizar diante das coisas da vida. Minha filha de 2 anos saindo da fase oral e eu agarrada nela (na fase, claro), rssssssss...

Só Freud explica, hahahahaha, tal qual o "só Jesus salva"... rsssssssssssss...

Mais um assunto para o divã do analista. E amanhã, mesmo com muita cólica vou descontar os biscoitos na esteira da academia. Serão zilhares de calorias, I hope.

No presente momento estou com vontade de comer bacon. Obviamente não vou.

Ah, tb comi um queijo-quente, com leite e achocolatado light.

Ô tristeza. Vou parar aqui prá não chorar.

Como diria Chico, "amanhã vai ser outro dia".

Beijos.

Dando um gás

Hoje resolvi dar um gás no emagrecimento. Reduzi ainda mais a comida (afff) e estou malhando mais. Vou esperar uns dias prá pesar, pq estou às vésperas de menstruar e mais inchada do que nunca. Grrrrrrrrrrrrr.

Essa noite fiz sopa de berinjela, ficou muito boa e é bem simples de fazer. Invenção minha.

Sopa de berinjela

• 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem;
• alho desidratado a gosto;
• 1 1/2 cebolas picadinhas;
• 1 tomate;
• 1 berinjela
• sal, pimenta calabresa
• 1 cubo de caldo de costela

Refoguei o alho no azeite até dourar, acrescentei as cebolas e deixei murchar. Juntei o tomate. Antes de começar a sopa eu assei a berinjela cortada ao meio, temperada com sal e pimenta calabresa. Daí raspei a berinjela e misturei na sopa. Acrescentei água, o caldo de costela e deixei cozinhar. Quando tudo ficou pronto, bati no mixer. Ficou com uma consistência boa, não muito líquida. E gostosa.

Dieta da sopa dia 1 e 2

Bem, fiquei de voltar ontem, mas não deu.

O primeiro dia não foi muito difícil. Geralmente eu encaro o primeiro dia de qualquer dieta muito bem. Fiquei só na fruta mesmo e como fiz pastel de carne para a janta do meu marido e da minha filha, peguei a carne sequinha, só temperada com alho e sal e coloquei um pouquinho na sopa pra dar gosto. Ficou boa.

A pior hora do dia foi a tarde, porque fico muito em função do meu filho e sempre bate uma vontade de beliscar. Ataquei tangerinas e goiabas.

Dia 2: Sopa + verduras e legumes

Esse dia pra mim é o pior de todos. A outra vez que fiz essa dieta senti a mesma coisa. Eu já acordei com fome, mas como era dia de faxina na minha casa, me enrolei pra aquecer a sopa. Acabei tomando dois goles pequenos da vitamina de frutas (sem açucar) que fiz pra minha pequena e 1 xícara de café com um "sujinho" de leite.

Pedi marmitex de almoço, já que a diarista estava em casa e minha sogra também, por fim, meu cunhado apareceu e foi ótimo porque se não tivesse vindo ia sobrar muita comida e eu tenho horror a sobra de comida. Eu não gosto nem de deixar comida no prato. Acho um pecado.

Tomei meu pratão de sopa de quase meio litro, aí veio a tentação e biquei no arroz com feijão, salada de batata e cenoura com maionese e um empadãod e frango e legumes. Foi bicada mesmo, só pra sentir o gosto e mais nada.

Arrependi.

Acho que foi psicológico, mas a sensação que tive é que tinha comido muito, fiquei me sentindo cheia e culpada por ter saido de leve da dieta.

Levei filhota pra escola, corri em casa pra amamentar o pequeno, deixei com a sogra e fui pro ortodontista. Foi coisa rápida, mas quando saí do consultório as 3 da tarde eu estava doida pra comer algo doce.

O que não faz o costume, né?

Toda vez que vou ao ortodontista eu passo nas americanas e compro bobagens e vou comendo no carro, dessa vez parei o carro um pouco mais longe e lembrei que estava sozinha e não poderia furar a fila do caixa. Ganhei das Americanas!U-Hu!

Uma loja de trufas de chocolate me chamava, eu fechei os olhos e entrei na loja de sapatos. Acabei comprando um sapato pra mim e um tênis pro filhote. Tudo em promoção ótima. Saí feliz, mas ainda com fome.

Pensei: Ufa, vou pra casa e mesmo sem poder como uma fruta, se for pra sair da dieta que seja algo leve.

Só que lembrei que tinha que passar no correio e o que sempre vou é dentro de um hipermercado. Lá fui eu. Caixa enviada resolvo comprar pão de queijo pra minha filha. Ela adora. Gentem que horror é ficar longos 0 minutos esperando ser atendida em frente a um monte de coisas gostosas. Coisas que nunca tive vontade de comer brilhavam na minha frente. Pedi 5 pães de queijo e 3 cavacos (também chamados de cueca-virada, calça-virada, etc). Os cavacos era porque minha sogra e a diaristas podiam querer tomar um cafezinho.

Pra matar as lombrigas compri um pacote de cookies de granola diet, saí do mercado comendo e parecia tão gostoso que ainda não sei o negócio é bom mesmo ou eu estava verde de fome.

Cheguei em casa, bebê com fome também, sogra saiu correndo para um compromisso e os cavacos ficaram. Dei um jeito de oferecer pra diarista, senão eu ia acabar comendo. Tive que sair novamente pra pagar uma conta na lotérica, depois voltei e fiquei às voltas com o pequeno. Sem comer.

Diarista foi embora, peguei a filha na escola e quando cheguei em casa a tentação do café bateu. Tomei uma xícara com um tico de leite e açúcar light. Aí os cavacos que sobraram (só 2) me chamaram. Comi 1, o menor e mais magrinho.

Fiz de janta para meu marido e a filhota macarrão com molho de carne com queijo gorgonzola. Eu geralmente como, mas sem grandes entusiasmos, hoje eu olhava e salivava. Coloquei na mesa, voltei pra cozinha e atraquei um pratão de sopa de quase meio litro também. Comei dois quadradinhos de carne no molho de queijo pra acalmar as lombrigas e ainda levei uma chamada do marido me lembrando da dieta.

Fim, depois só tomei água.

Não é fácil, dá vontade de mandar tudo pras cucuias, mas aí eu lembro que 2 dias já passaram e se eu desistir agora so vou empurrar o problema com a barriga, enorme por sinal.

Hoje é o terceiro dia, ainda não comi nada, mas resolvi me pesar. Menos 2 kgs na balança!

Sei que muito disso é líquido perdido, que estou perdendo o inchaço do corpo, mas mesmo assim é ótimo ver o ponteiro mais pra baixo. Segunda que vem espero estar com menos 4 kgs! Lembrando que os primeiros são sempre mais fáceis, mas o que conta é é persistir.

Mantra: Eu sou mais forte que a gordura do meu corpo!

Estacionou

A saga continua. O efeito nauseante das bolinhas passou, eu voltei a comer (embora menos), continuo malhando loucamente e o ponteiro da balança não desce. Ódeo. É foda me matar na academia e ver os mesmos 89,3kg. Tomara que seja só temporário, senão eu vou surtar.

... e foi dada a largada (finalmente)

Meninas, voltei de viagem ontem me sentindo enooorme... claro que no final de semana eu enfiei o peh na jaca de novo, comi tudo que queria, ne esperanca de hoje entao comecar a dieta de vez, sem nenhum remorso.

Alias, meu marido decidiu dar uma ideia para ver se a gente finalmente se alinha: 10 dolares para cada libra de peso que eu perder (o dele sao 5 dolares por libra ja que tem mais a perder), com limite de 300 dolares para as tais 30 libras (13.6kg) que eu quero perder. Nos demos um limite ate Novembro, e hoje iniciamos.

Vou me pesar depois do jantar em casa, e vai ser o meu inicio oficial.

Pretendo seguir a dieta dos pontos do Vigilantes do Peso, e desta vez eu espero nao perder a forca de vontade, ja que maridao comigo nessa normalmente ajuda, pois somos um o pilar do outro.

A volta triunfal a academia vai ter que esperar, porque na sexta eu passei boa parte do dia mexendo no meu jardim, de maio e short, sem protetor solar, e estou com as costas absurdamente queimadas e muito doloridas, soh de ficar de sutia esta doendo, o que dira sutia apertado de academia... no way. Mais uns 2 ou 3 dias e acho que o pior tera passado, com muito aloe e hidratante, e ai nao terei mais desculpa.

Estou me sentindo enorme. Obesa. Chega dessa vida.

Menu para hoje a noite vai ser galinha grelhada com molho barbeque que nos adoramos, feita sem nadica de nada de oleo na churrasqueira... delicia. Como acompanhamento, salada e zucchinni grelhado, esse sim com um pouco de azeite de oliva (Vigilantes recomenda 2 colheres de sopa de oleos “bons” por dia para ajudar a metabolizar a gordura - pode ser oleo de canola, de girassol, ou azeite de oliva).

Mais tarde eu posto meu peso inicial. A ideia eh pesar 1 vez por semana, sempre no mesmo dia e mesmo horario. Ja tenho planos para o dinheiro que eu pretendo ganhar: roupas novas para o corpinho que eu pretendo ter. Mal posso esperar.

Beijos!

Dia 1 - Dieta da sopa

Como falei ontem, hoje comecei a dieta da sopa.

Peso ao levantar 81kgs

Cintura: 88 cm

Quadril: 115 cm

Não medi os peitos pq eles variam de acordo com a quantidade de leite!...rs

Descongelei 1 litro de sopa. Tomei de café da manhã 350mls e fiz uma salada de frutas com meia maçã, meio mamão papaya pequeno, 1 laranja, 1 fatia de abacaxi e 3 morangos. A salada de frutas fui comendo durante a manhã.

Meu almoço será mais 350mls de sopa e 1 fruta de sobremesa.

Amanhã conto como foi a tarde e o jantar.

Pré-dieta

Resolvi passar aqui rapidinho para deixar registrado que amanhã começo a dieta. Sim, a da sopa.

Não aguento mais minhas roupas apertadas, os botões das calças ameaçando saltarem no olho de alguém. Como não acho que a gripe (H1N1) vá chegar esta semana aqui em casa, optei por enfiar a cara na dieta da sopa que é só de uma semana a princípio.

Já coloquei meu potinho número 1 com 1 litro de sopa pra descongelar. Amanhã de manhã me peso na balança aqui de casa e tiro minhas medidas e posto aqui.

Dia 1: Só frutas (exceto banana) e sopa.

Sobreviverei.

Atualizando...

Confesso que não ando com muita vontade de escrever. Por mil e um motivos tenho preferido ficar quietinha, mas combinado é combinado então vou falando um pouco sobre como vão as coisas.

O efeito mágico das bolinhas passou. Nada de náusea e a fome voltou. A boa notícia é que aquele desespero por doces não apareceu ainda, e acho que essa semana que passou foi meu record sem comer nadica de nada de açúcar. Hoje, por exemplo, minha irmã e meu cunhado vieram almoçar conosco (menu: peixe assado, arroz tailandês. Minha irmã trouxe empadinhas, batata Ruffles, e sobremesa). Eu comi uma porção generosa de peixe assado (facílimo de fazer e ultra light), uma colher de sopa de arroz e 2 empadinhas pequenas).

A sobremesa era irresistível: sorvete de macadâmia que eu AMO e chocolate suíço. Passei batido pelos dois, juro que nem deu vontadinha.

Além disso estou malhando prá cacete. Quatro vezes na semana a personal-sado-masoquista-trainer arrasa comigo na academia, e eu ainda chego mais cedo prá caminhar na esteira. Estou caminhando cada vez mais rápido, logo estarei correndo (eu acho). O treinamento lembra um pouco aquela coisa militar, pq eu sempre sou levada ao meu limite; é sempre bem puxado, mas eu gosto. E estou descobrindo tb que malhar dá barato. Eu não sei explicar direito, pq sempre fui o próprio Garfield em pessoa, sempre falei que o inferno tinha a formatação de uma academia de ginástica, mas que dá barato, dá. Eu subo na esteira e depois de alguns minutos a sensação de bem estar é nítida. E não é aquela coisa "de psicológico", tipo "nossa, eu estou fazendo bem ao meu corpo, cumprindo a minha obrigação do dia", é uma coisa física mesmo. Devem ser as tais endorfinas. Primeira vez que eu experiencio isso. Bacana, né?!

Só quero ver é se o ponteiro da balança vai baixar, pq com o esforço que eu estou fazendo, mereço ficar com um corpão de fazer inveja a Grazi Massafera muito em breve, rs.

Beijos, bom domingo.
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Receita do peixe assado no sal grosso

• 1 peixe inteiro - aqui cabe uma observação: o peixe TEM que ser inteiro, as únicas coisas que saem são as nadadeiras e as vísceras. Nem todo peixe serve para ser assado. Quem mora em cidade de praia é só ir a qualquer peixaria e perguntar ao peixeiro que peixe é bom prá assar; aqui me recomendaram papa-terra, dentão, namorado ou robalo. Se vc avisar ao peixeiro que vai fazer um peixe assado no sal grosso ele vai fazer uma abertura pequena na barriga prá tirar as tripas; isso ajuda o peixe a não perder umidade na hora de assar. Quem não mora em cidade de praia pode tentar conseguir um bom peixe no supermercado. Aqui em Vitória o Carrefour sempre tem bons peixes.
• Sal grosso - não vou dizer quantidade pq depende do tamanho do peixe.

O preparo é simplérrimo. Numa assadeira metálica, forre o fundo com sal grosso (se vc não fizer isso o peixe gruda todo e na hora de tirar espatifa, entra sal onde não deve, é uma meleca - experiência própria). Coloque o peixe inteiro, sem qualquer tipo de tempero (nada de limão, coentro, alho, cebola, NADA). Não recheie tb com nada. Cubra o peixe com o resto do sal grosso; quanto mais bem coberto, inclusive as laterais, mais úmido e gostoso fica. Não precisa ser uma camada grossa, cobrindo direitinho já está bom.

Agora é só assar. O tempo? Não sei. Forno é igual marido, cada um sabe do seu. E tb depende muito do tamanho do peixe, hoje assamos um peixe relativamente grande e acho que demorou mais de 1h. Vc vai saber o ponto certo: o peixe começa a cheirar, e se vc cutucá-lo com um garfo vai ver que o sal grosso virou uma crosta (às vezes nem precisa cutucar, a crosta até trinca).

Servir tb é simples, mas requer cuidado. Remova com cuidado a crosta de sal grosso, prá que o sal não entranhe dentro do peixe. Se vc não for servir na própria assadeira (não é mesmo bonito) e quiser transferir para outro lugar, cuidado redobrado, senão o peixe pode espatifar e entrar sal na carne. Hoje a gente transferiu. Aí é só tirar a pele do bicho (que está salgadésima), é super fácil, dá prá puxar com a mão, e servir a carne que está embaixo. Ela estará bem úmida e no tempero certo (acredite, não fica salgado!). Conforme se vai consumindo a carne, chega-se na espinha. É só tirar e comer o resto (não precisa virar o peixe, correndo o risco de cair sal em cima).

Ah, a gente comeu espremendo limão em cima do peixe, cada um no seu prato, mas aí vai do gosto do freguês.

Delícia!