Cada vez mais gorda, cada vez mais chata

Estava enrolando pra postar aqui. Meus dias não tem sido dos melhores, quanto mais me sinto gorda, mais eu como e mais engordo. Surreal isso. Porque se tenho consciência de que estou comendo mais do que preciso e isso me faz mal eu devia parar de comer em excesso né? Não. Eu não funciono de maneira racional e lógica.

Meu marido pediu pra deixar as dietas restritivas em stand by por um tempo, já que a gripe H1N1 está cada dia mais perto e eu pego essas coisas facim, facim, mas não tô dando conta de ter 7 kgs a mais do que estava acostumada. Me sinto cada dia mais pesada e penso em comida o dia INTEIRO. É bizarro e doentio. Não aguento isso.

Na vaigem a Curitiba meu marido comprou duas latas tamanho família de doce de leite Viçosa. O dito cujo é MUITO bom e eu preciso fugir da lata toda hora. Você deve estar pensando que meu marido detona minhas dietas, na verdade ela é tão traanquilo com isso que só ajuda quando eu entro na onda dieta radical.

Ainda estou pensando, mas acho que vou descongelar minha sopinha (eca). Ah! Lógico que vou esperar segunda, porque sábado tem festa junina e eu aposto que vou comer mais do que devo.

Bom, o negocio aqui eh ser sincera, ne? [suspiro]

Entao vamula... final de semana foi um estrago. Dizer que eu enfiei o pe na jaca eh pouco, um understatement como se diz por aqui. Eu enfiei foi o corpo inteiro!

Vou dar o motivo, apesar de saber perfeitamente que nao eh um motivo mesmo, e sim uma desculpa, como tantas outras que eu ja usei na vida: passamos o final de semana fora, numa cidade chamada Racine (4h de carro daqui), ja que o Chris tinha que ir na sede da empresa onde ele trabalha hoje de manha... ai fomos no sabado e eu e Bella voltamos ontem. E eu soh comi porcaria atras de porcaria... o restaurante ao lado do hotel (onde nos comemos a maioria das refeicoes) tinha como acompanhamento para os pratos a opcao de onion strings, que eh algo que eu absolutamente amo de paixao. Comi ate dizer chega!

Nao satisfeita, no cafe-da-manha eu me joguei num sanduiche de bagel com queijo e linguica, no almoco de domingo mais sanduiche com onion strings, e uma sobremesa de massa folhada com morangos e creme de leite riquissimo... affff... moderassaum passou loooonge!

Hoje entao eu estou aqui morrendo de culpa, sabendo que nao tenho como voltar no tempo e escolher uma salada ao inves do peixe frito, escolher frutas e uma torrada light ao inves do sanduiche de bagel... mas hoje eh segunda-feira, um novo dia, e eu trouxe almoco de casa: um fettucine alfredo light de uma marca de alimentos congelados chamada Lean Cuisine: porcoes menores e com menos gordura.

... final de semana que vem estaremos de novo indo viajar. Dessa vez eu prometo ao menos maneirar, apesar de saber que nao adianta prometer que soh vou comer salada porque infelizmente isso nao eh uma promessa que de para eu cumprir. Um dia, quem sabe, mas ainda nao cheguei la. Prometo escolher frango grelhado ao inves de cheesburguer, e passar longe das onion strings. Um passo de cada vez!

Acima algumas fotos de Racine, que fica a beira do Lago Michigan... fomos ate na “praia” a beira do lago (que parece praia mesmo: areia branquinha, e como o Lago eh enoooorme, nao da para ver a outra margem, parece mar mesmo!), estava tudo uma delicia!!!

Beijos!

Bolinhas

Depois do episódio com a Dra. Desequilibrada, comecei a tomar um moderador de apetite, por ela prescrito mas com o aval de um psiquiatra de minha confiança (sim, pq eu não ia ser doida de tomar qualquer coisa que mexa com o sistema nervoso central prescrito por aquela maluca. Mas o Dr. M. disse que era um medicamento relativamente seguro, então comprei).

Não vou falar o nome do remédio, por razões óbvias. Isso aqui não é consultório médico. Mas é um medicamento absolutamente legal, comprado em farmácia, mas com retenção de receita. Não é tarja preta.

Bem, o desgramado do remédio me dá náuseas terríveis. Diz a Ni que é assim mesmo, que passa. Estou esperando uns dias prá ver se passa mesmo, pq o troço não moderou, e sim TIROU meu apetite. Só no fim do dia, qdo o efeito está passando, consigo comer melhor.

Ontem, por exemplo, tomei 1 copo pequeno de suco light pela manhã. Não consegui almoçar (o enjôo era demais), à tarde me obriguei a comer um queijo-quente e mais 1 copo pequeno de suco light. Não consegui jantar (estava satisfeita) e antes de dormir me obriguei a tomar um Activia de castanha (nham!), fiquei com medo de ter uma crise hipoglicêmica. Para os meus padrões, isso é n-a-d-a.

Hoje, mesma novela, mas melhorzinho. De manhã empurrei 1 copo pequeno de suco light. Na hora do almoço, empurrei 1 pedaço bem pequeno de lasanha de berinjela*. Tive que comer beeeeeem devagar, aos poucos, pq fiquei com medo de vomitar. Foi um pedaço tão pequeno que eu comi em um prato de sobremesa, e ocupou 1/4 do prato. No lanche eu dividi uma banana-da-terra assada com meu marido. No jantar comi 1 e 1/2 cachorros-quentes (o meio foi da Filhota, rs, e o inteiro foi só pão e salsicha, sem molho). Agora a noite um Activia de cereja (nham!). Estou indo dormir com a sensação de náusea.

Amanhã pro almoço teremos macarrão a bolonhesa. Já deixei tudo meio pronto porque vão fazer um reparo na rede elétrica e ficaremos sem energia desde a manhã até o começo da tarde.

É isso. Inté.

*Lasanha de berinjela

2 berinjelas cortadas bem finas, no sentido do comprimento
molho de tomate
queijo cottage ou ricota
queijo parmesão ralado para polvilhar

Em um pirex, alterne camadas de molho de tomate, queijo cottage/ricota e berinjela (crua mesmo). Finalize com uma camada de molho, polvilhe com o parmesão ralado e leve ao forno até dourar.

Simplérrimo e delicioso. Não coloco sal porque o molho já é temperado e o parmesão é salgadinho. Mas eu habitualmente como com pouco sal. O molho de tomate pode ser caseiro, com ervas (fica uma delícia com manjericão) ou pronto mesmo. Eu usei hoje um pronto, da Salsaretti (Lu, aí deve ter alguma coisa semelhante), que já vinha com pedacinhos de ricota. Então dispensei mais queijo e só finalizei com o parmesão.

Day one

Hoje comecei o dia me sentindo esquisita. Ontem tive muita dificuldade de dormir, de tanta raiva do que aconteceu com a médica. Estava me sentindo enjoada, achei que fosse um mal estar pela situação toda. Que nada, acordei sentindo a mesma coisa. Talvez esteja gripando, sei lá.

Só sei que comi bem pouco. De manhã tomei um copo de suco de uva light, sem a menor vontade. Corri pro trabalho, na hora do almoço estava sem a menoooor fome. A sensação de enjôo continuava, então almocei um pouco de salpicão de legumes, um pouco de salada de frutas e um pedaço de queijo. Não sou vegetariana mas achei que a carne ia pesar demais no estômago. Prá acompanhar, uma Coca-Cola Zero, tamanho míni (eu sou cocólatra assumida, rs).

Pro lanche eu me desorganizei, esqueci que tinha comida no trabalho (sempre deixo comida saudável lá, prá não chegar em casa azul-marinho de fome), saí correndo prá análise, cheguei em casa junto com marido, bem a tempo de pegar filhota e ir ao mercadinho comprar frutas, verduras e legumes. Lá a fome apertou e eu tomei um iogurte light (Molico, sabor mamão).

Na hora do jantar, não tinha nada saudável prá comer (esqueci de falar com a empregada, grrr) e improvisei um lanche mais-ou-menos saudável: cachorro quente. Faço o molho de tomate em casa (só tomate, cebola, azeitona, sem aditivos, açúcar, etc) e coloco as salsichas já pré-cozidas. Salsicha não é saudável, mas cachorro-quente é uma opção viável de lanche light (desde que não se comam trocentos, claro).

No lanche da tarde e no jantar eu estava com fome, mas nada comprometedor. E a sensação ruim de enjôo continua, embora eu NÃO esteja grávida. Certeza.

Mais tarde devo tomar um iogurte não-light (Activia, que eu adoro!), mas ainda não sei.

Tô exausta. Nem prá fazer um post decente hoje deu. Sorry, meninas.

Beijos,
Ana.

2 bons motivos

Bom, acabou a brincadeira... preciso perder peso, e hoje me foram dados dois motivos:

1) Preciso fazer bonito aqui no blog para nao ser a ancora desse projeto com as minhas duas amigas;
2) Acreditem se quiser, a empresa onde eu trabalho esta condicionando um beneficio no seguro saude (um nivel de cobertura melhor) para quem perder peso e entrar dentro de certos parametros (IMC menor ou igual a 27.5, cintura com circunferencia menor que 89cm). Se nao entrar nos parametros, tem que perder 1 ponto no IMC ou 2.5cm de cintura entre Setembro - quando eh feita a medicao - e Dezembro que eh quando a gente escolhe o plano de saude. Pois eh, caras colegas, o negocio agora me pegou de jeito porque esse plano de saude melhor eh o que eu pago hoje, mas que nao estara disponivel para quem nao atingir esses parametros no ano que vem. Meu IMC atual eh 27.3, entao nao posso engordar nada ate Setembro, mas o que eu quero mesmo eh emagrecer... e ai receber esse beneficio da empresa, alem dos beneficios para a saude.

Devo dizer que comecei mal... fui almocar com as amigas, me entupi de batatas fritas e, para ajudar, uma amiga foi na loja brasileira em Minneapolis e me trouxe 3 pacotes de pao de queijo congelado e 2 de bolacha Bono de morango, que para mim eh mais tentador do que uma noite de amor com o Brad Pitt.

Entao, assim como a Ni, eu comeco segunda-feira. De novo. Eu nao gosto de dietas restritivas, curto mais o estilo Vigilantes do Peso, mas estou precisando pegar pesado e voltar para a academia.

E no momento depressao do dia: estou apenas 4.5kg mais magra do que no dia que nasceu a minha filha. E pelo primeiro verao (que aqui no hemisferio norte acabou de comecar) em muitos e muitos anos, eu comprei um maio e nao um biquini novo.

... vou a luta. Mas felizmente dessa vez tenho minhas duas companheiras, na esperanca de que uma segure a mao da outra nos momentos de fraqueza.

Começando...

Já cheguei...chegando.

Tô nessa luta pra mandar pro inferno as gorduras a mais do corpo com a Lu e a Ana e eu faço parte das radicais! Dieta radical me chama uma atenção danada, eu adoro ler "3kgs em 7 dias", ou "1kg em 2 dias".

Sou diplomada em dietas, já fiz de tudo um pouco e hoje em dia já sei o que pra mim funciona e o que não passa do segundo dia.
Estou com 80kgs (pesei hoje um pouco menos), mas considero o número cheio mesmo. Estou DESESPERADA. A última vez que pesei isso eu estava quase parindo meu segundo filho! Dá pra ter noção da minha angústia? Pesar o mesmo que pesei com quase 9 meses de gravidez é um terror, porque eu sei que não terei um bebê liberando espaço em poucos dias.

Como eu preciso de um empurrão, estímulo, start ou algo do tipo resolvi apelar pra minha amiga SOPA. A dieta é simples, sopa + sopa, cardápio ultra restrito e em 7 dias pelo menos 3kgs vão pro espaço. A dica básica é: beba muita água, porque no geral a sopa faz perder muito líquido e depois do sétimo dia continue comendo pouco, senão os quilos que você perder voltarão como mágica para seu corpicho.
Quando fiz no fim de 2007 perdi 4kgs, ganhei 1 kg na semana seguinte e mantive o peso.

O duro, o mais difícil é aguentar tomar aquela iguaria do diabo por 7 dias. Não tem paladar que aguente. Minha tática era tomar morna quase fria, dentro de um copo e de nariz tampado. O segundo dia é sofrido porque o corpo clama por comida, por doce e a gente só pode comer a sopa e legumes + vegetais. É o dia que determina se você continua na brincadeira ou larga mão e vai comer um sonho cheio de doce de leite.

Vou postar a receita e o cardápio aqui. Assim se algum maluco quiser me acompanhar já providencia os ingredientes. Meu sopão está no fogo, vou congelar e segunda começo a luta. Sim. Segunda. Sou tradicionalista, dieta boa se começa na segunda!...rs

O sopão que fiz hoje não contém todos os ingredientes. Cortei o salsão (aipo), a cebolinha verde, a cebola média, a vagem e a salsinha.

A cebolinha verde e salsinha é mais pra temperar, então não tem muito problema cortar, mas o salsão aconselho a manter, ele ajuda a emagrecer, assim como o repolho e a beringela. Num próximo post falarei deles individualmente e darei dicas de como usá-los a favor do emagrecimento.


Ingredientes:

- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Curry a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de
fervura por aproximadamente 40 min.

Rendimento: 3 litros

Cardápio da semana (lembrando que é uma dieta de emergência,
então não dá pra fazer duas semanas seguidas)


1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão
tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem
açúcar) e água à vontade.

2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão
de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande
cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e
quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.

5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2
tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de
água. Tome a sopa uma vez ao dia.

6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e
legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.

7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar
e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.

Quando médicos viram filhos da #*&@

Postado por Ana

Bem, o blog mal começou (e sem a autorização de uma das participantes, rs) e eu já estou postando. Hoje eu experimentei na pele o que é ser discriminada por ser gordinha. Não, eu não sou gordona, sou gordinha. Não estou nem perto de ser obesa mórbida, não tenho qualquer complicação por conta da obesidade. Exames de sangue ok, pressão ok.

Estou fazendo dieta (ok, com escapadelas, mas nada que devesse comprometer o conjunto da obra), malhando feito louca e não perco peso. Fiz algumas dosagens hormonais, que apareceram alteradas e que, segundo minha dermatologista, poderiam explicar o ganho de peso (ganhei quase 30kg em 1 ano). Levei na endocrinologista, para ver o que fazer.

Começou aí o show de horrores. Meu marido estava comigo e nunca fui tão maltratada e humilhada na vida. A mulher insistia que eu como escondido, que minto, que o ganho de peso é por me empanturrar de porcarias (que eu não como! eu gosto mesmo é de comida de verdade), e não adiantou eu falar, não adiantou meu marido falar, ela me tratou como mitômana o tempo todo, além de dar sugestões absurdas (tipo me internar em um spa - aham, com uma filha de 2 anos em casa, marido, trabalho...). Do exame mesmo não falou nada além de esculhambar a dermatologista. Asshole.

Bem, a desgraçada conseguiu o que queria: me fez sair do consultório aos prantos, desesperada, me sentindo um caso sem solução. Minha personal trainer já tinha alertado que essa filha da #*&@ era assim com os pacientes, e eu não acreditei. Saí de lá passando mal mesmo, com vontade de vomitar, de tanta raiva da fulaninha. Passado o choque inicial, marquei outro endócrino prá semana que vem, quem sabe ele fale alguma coisa dos exames, do ganho de peso tão abrupto e da dificuldade em perdê-lo.

De todo modo, foi assim que surgiu a idéia do blog. Três amigas que querem perder peso, se juntando prá falar dessa jornada. Cada uma do seu jeito, cada uma com sua meta. Ninguém aqui quer virar La Bündchen, mas todas queremos viver melhor e mais satisfeitas com o próprio corpo.

Acho que vamos fazer meio que um diário do que comemos, como estamos nos sentindo, e uma apóia a outra. Vamos ver como vai ser.

Por fim, deixo um desabafo para Dra. Cadela (que provavelmente nunca vai ler isso aqui, mas estou me lixando pra isso): você não presta nem para cuidar de animais, sua infeliz, doente, louca e mal comida! Ninguém tem culpa de você ter sido lobotomizada na infância, não despeje sua raiva e incompetência técnica nos outros! Vai se tratar, sua maluca!!!

Pronto, desabafei. :-) Pode pesar aí que eu devo estar uns 5kg mais magra, hahahaha.

Beijocas e sejam bem vindos!