Tô nessa luta pra mandar pro inferno as gorduras a mais do corpo com a Lu e a Ana e eu faço parte das radicais! Dieta radical me chama uma atenção danada, eu adoro ler "3kgs em 7 dias", ou "1kg em 2 dias".
Sou diplomada em dietas, já fiz de tudo um pouco e hoje em dia já sei o que pra mim funciona e o que não passa do segundo dia.
Estou com 80kgs (pesei hoje um pouco menos), mas considero o número cheio mesmo. Estou DESESPERADA. A última vez que pesei isso eu estava quase parindo meu segundo filho! Dá pra ter noção da minha angústia? Pesar o mesmo que pesei com quase 9 meses de gravidez é um terror, porque eu sei que não terei um bebê liberando espaço em poucos dias.
Como eu preciso de um empurrão, estímulo, start ou algo do tipo resolvi apelar pra minha amiga SOPA. A dieta é simples, sopa + sopa, cardápio ultra restrito e em 7 dias pelo menos 3kgs vão pro espaço. A dica básica é: beba muita água, porque no geral a sopa faz perder muito líquido e depois do sétimo dia continue comendo pouco, senão os quilos que você perder voltarão como mágica para seu corpicho.
Quando fiz no fim de 2007 perdi 4kgs, ganhei 1 kg na semana seguinte e mantive o peso.
O duro, o mais difícil é aguentar tomar aquela iguaria do diabo por 7 dias. Não tem paladar que aguente. Minha tática era tomar morna quase fria, dentro de um copo e de nariz tampado. O segundo dia é sofrido porque o corpo clama por comida, por doce e a gente só pode comer a sopa e legumes + vegetais. É o dia que determina se você continua na brincadeira ou larga mão e vai comer um sonho cheio de doce de leite.
Vou postar a receita e o cardápio aqui. Assim se algum maluco quiser me acompanhar já providencia os ingredientes. Meu sopão está no fogo, vou congelar e segunda começo a luta. Sim. Segunda. Sou tradicionalista, dieta boa se começa na segunda!...rs
O sopão que fiz hoje não contém todos os ingredientes. Cortei o salsão (aipo), a cebolinha verde, a cebola média, a vagem e a salsinha.
A cebolinha verde e salsinha é mais pra temperar, então não tem muito problema cortar, mas o salsão aconselho a manter, ele ajuda a emagrecer, assim como o repolho e a beringela. Num próximo post falarei deles individualmente e darei dicas de como usá-los a favor do emagrecimento.
Ingredientes:
- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Curry a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água
Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de
fervura por aproximadamente 40 min.
Rendimento: 3 litros
Cardápio da semana (lembrando que é uma dieta de emergência,
então não dá pra fazer duas semanas seguidas)
1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão
tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem
açúcar) e água à vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão
de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande
cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e
quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2
tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de
água. Tome a sopa uma vez ao dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e
legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.
7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar
e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.
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