Tentando comecar, de novo!

Voltei.
Demorei, ne?

Eh que eu tava com vergonha... me pesei... 85.7kg.

Que vergonha... e eu lembro dos tempos que eu me achava gorda com 73kg!

Bom, agora eh correr atras do preju. Nao comecei dieta nenhuma ainda, com o marido viajando semana sim, outra tambem, fica muito dificil conciliar tudo e ainda comer bem. No trabalho eu ate consigo, mas em casa... eu acabo comendo com a Isabella e nem sempre sao as coisas mais saudaveis do mundo.

E academia? Aiiii preciso voltar. A serio... chega de desculpas!!!!!!

Prometo que amanha sera um novo dia, marido semana que vem nao estara viajando e nos vamos encarar uma melhoria de alimentacao juntos.

E eu aqui com voces, juntas tambem. Vou parar de ser a ancora da tchurma!

Beijos!

Luz no fim do túnel

Hoje fui no ginecologista e ele quis me pesar: perdi 1kg! Nada como uma notícia dessas prá alegrar minha 2a feira...

Escorregão

Hoje comi biscoito doce. Vários. Não foi um pacote inteiro, mas foram vários (aquele de coco da Nestlé). Ainda vou descobrir que desgraça é essa que me faz oralizar diante das coisas da vida. Minha filha de 2 anos saindo da fase oral e eu agarrada nela (na fase, claro), rssssssss...

Só Freud explica, hahahahaha, tal qual o "só Jesus salva"... rsssssssssssss...

Mais um assunto para o divã do analista. E amanhã, mesmo com muita cólica vou descontar os biscoitos na esteira da academia. Serão zilhares de calorias, I hope.

No presente momento estou com vontade de comer bacon. Obviamente não vou.

Ah, tb comi um queijo-quente, com leite e achocolatado light.

Ô tristeza. Vou parar aqui prá não chorar.

Como diria Chico, "amanhã vai ser outro dia".

Beijos.

Estacionou

A saga continua. O efeito nauseante das bolinhas passou, eu voltei a comer (embora menos), continuo malhando loucamente e o ponteiro da balança não desce. Ódeo. É foda me matar na academia e ver os mesmos 89,3kg. Tomara que seja só temporário, senão eu vou surtar.

... e foi dada a largada (finalmente)

Meninas, voltei de viagem ontem me sentindo enooorme... claro que no final de semana eu enfiei o peh na jaca de novo, comi tudo que queria, ne esperanca de hoje entao comecar a dieta de vez, sem nenhum remorso.

Alias, meu marido decidiu dar uma ideia para ver se a gente finalmente se alinha: 10 dolares para cada libra de peso que eu perder (o dele sao 5 dolares por libra ja que tem mais a perder), com limite de 300 dolares para as tais 30 libras (13.6kg) que eu quero perder. Nos demos um limite ate Novembro, e hoje iniciamos.

Vou me pesar depois do jantar em casa, e vai ser o meu inicio oficial.

Pretendo seguir a dieta dos pontos do Vigilantes do Peso, e desta vez eu espero nao perder a forca de vontade, ja que maridao comigo nessa normalmente ajuda, pois somos um o pilar do outro.

A volta triunfal a academia vai ter que esperar, porque na sexta eu passei boa parte do dia mexendo no meu jardim, de maio e short, sem protetor solar, e estou com as costas absurdamente queimadas e muito doloridas, soh de ficar de sutia esta doendo, o que dira sutia apertado de academia... no way. Mais uns 2 ou 3 dias e acho que o pior tera passado, com muito aloe e hidratante, e ai nao terei mais desculpa.

Estou me sentindo enorme. Obesa. Chega dessa vida.

Menu para hoje a noite vai ser galinha grelhada com molho barbeque que nos adoramos, feita sem nadica de nada de oleo na churrasqueira... delicia. Como acompanhamento, salada e zucchinni grelhado, esse sim com um pouco de azeite de oliva (Vigilantes recomenda 2 colheres de sopa de oleos “bons” por dia para ajudar a metabolizar a gordura - pode ser oleo de canola, de girassol, ou azeite de oliva).

Mais tarde eu posto meu peso inicial. A ideia eh pesar 1 vez por semana, sempre no mesmo dia e mesmo horario. Ja tenho planos para o dinheiro que eu pretendo ganhar: roupas novas para o corpinho que eu pretendo ter. Mal posso esperar.

Beijos!

Atualizando...

Confesso que não ando com muita vontade de escrever. Por mil e um motivos tenho preferido ficar quietinha, mas combinado é combinado então vou falando um pouco sobre como vão as coisas.

O efeito mágico das bolinhas passou. Nada de náusea e a fome voltou. A boa notícia é que aquele desespero por doces não apareceu ainda, e acho que essa semana que passou foi meu record sem comer nadica de nada de açúcar. Hoje, por exemplo, minha irmã e meu cunhado vieram almoçar conosco (menu: peixe assado, arroz tailandês. Minha irmã trouxe empadinhas, batata Ruffles, e sobremesa). Eu comi uma porção generosa de peixe assado (facílimo de fazer e ultra light), uma colher de sopa de arroz e 2 empadinhas pequenas).

A sobremesa era irresistível: sorvete de macadâmia que eu AMO e chocolate suíço. Passei batido pelos dois, juro que nem deu vontadinha.

Além disso estou malhando prá cacete. Quatro vezes na semana a personal-sado-masoquista-trainer arrasa comigo na academia, e eu ainda chego mais cedo prá caminhar na esteira. Estou caminhando cada vez mais rápido, logo estarei correndo (eu acho). O treinamento lembra um pouco aquela coisa militar, pq eu sempre sou levada ao meu limite; é sempre bem puxado, mas eu gosto. E estou descobrindo tb que malhar dá barato. Eu não sei explicar direito, pq sempre fui o próprio Garfield em pessoa, sempre falei que o inferno tinha a formatação de uma academia de ginástica, mas que dá barato, dá. Eu subo na esteira e depois de alguns minutos a sensação de bem estar é nítida. E não é aquela coisa "de psicológico", tipo "nossa, eu estou fazendo bem ao meu corpo, cumprindo a minha obrigação do dia", é uma coisa física mesmo. Devem ser as tais endorfinas. Primeira vez que eu experiencio isso. Bacana, né?!

Só quero ver é se o ponteiro da balança vai baixar, pq com o esforço que eu estou fazendo, mereço ficar com um corpão de fazer inveja a Grazi Massafera muito em breve, rs.

Beijos, bom domingo.
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Receita do peixe assado no sal grosso

• 1 peixe inteiro - aqui cabe uma observação: o peixe TEM que ser inteiro, as únicas coisas que saem são as nadadeiras e as vísceras. Nem todo peixe serve para ser assado. Quem mora em cidade de praia é só ir a qualquer peixaria e perguntar ao peixeiro que peixe é bom prá assar; aqui me recomendaram papa-terra, dentão, namorado ou robalo. Se vc avisar ao peixeiro que vai fazer um peixe assado no sal grosso ele vai fazer uma abertura pequena na barriga prá tirar as tripas; isso ajuda o peixe a não perder umidade na hora de assar. Quem não mora em cidade de praia pode tentar conseguir um bom peixe no supermercado. Aqui em Vitória o Carrefour sempre tem bons peixes.
• Sal grosso - não vou dizer quantidade pq depende do tamanho do peixe.

O preparo é simplérrimo. Numa assadeira metálica, forre o fundo com sal grosso (se vc não fizer isso o peixe gruda todo e na hora de tirar espatifa, entra sal onde não deve, é uma meleca - experiência própria). Coloque o peixe inteiro, sem qualquer tipo de tempero (nada de limão, coentro, alho, cebola, NADA). Não recheie tb com nada. Cubra o peixe com o resto do sal grosso; quanto mais bem coberto, inclusive as laterais, mais úmido e gostoso fica. Não precisa ser uma camada grossa, cobrindo direitinho já está bom.

Agora é só assar. O tempo? Não sei. Forno é igual marido, cada um sabe do seu. E tb depende muito do tamanho do peixe, hoje assamos um peixe relativamente grande e acho que demorou mais de 1h. Vc vai saber o ponto certo: o peixe começa a cheirar, e se vc cutucá-lo com um garfo vai ver que o sal grosso virou uma crosta (às vezes nem precisa cutucar, a crosta até trinca).

Servir tb é simples, mas requer cuidado. Remova com cuidado a crosta de sal grosso, prá que o sal não entranhe dentro do peixe. Se vc não for servir na própria assadeira (não é mesmo bonito) e quiser transferir para outro lugar, cuidado redobrado, senão o peixe pode espatifar e entrar sal na carne. Hoje a gente transferiu. Aí é só tirar a pele do bicho (que está salgadésima), é super fácil, dá prá puxar com a mão, e servir a carne que está embaixo. Ela estará bem úmida e no tempero certo (acredite, não fica salgado!). Conforme se vai consumindo a carne, chega-se na espinha. É só tirar e comer o resto (não precisa virar o peixe, correndo o risco de cair sal em cima).

Ah, a gente comeu espremendo limão em cima do peixe, cada um no seu prato, mas aí vai do gosto do freguês.

Delícia!

Bom, o negocio aqui eh ser sincera, ne? [suspiro]

Entao vamula... final de semana foi um estrago. Dizer que eu enfiei o pe na jaca eh pouco, um understatement como se diz por aqui. Eu enfiei foi o corpo inteiro!

Vou dar o motivo, apesar de saber perfeitamente que nao eh um motivo mesmo, e sim uma desculpa, como tantas outras que eu ja usei na vida: passamos o final de semana fora, numa cidade chamada Racine (4h de carro daqui), ja que o Chris tinha que ir na sede da empresa onde ele trabalha hoje de manha... ai fomos no sabado e eu e Bella voltamos ontem. E eu soh comi porcaria atras de porcaria... o restaurante ao lado do hotel (onde nos comemos a maioria das refeicoes) tinha como acompanhamento para os pratos a opcao de onion strings, que eh algo que eu absolutamente amo de paixao. Comi ate dizer chega!

Nao satisfeita, no cafe-da-manha eu me joguei num sanduiche de bagel com queijo e linguica, no almoco de domingo mais sanduiche com onion strings, e uma sobremesa de massa folhada com morangos e creme de leite riquissimo... affff... moderassaum passou loooonge!

Hoje entao eu estou aqui morrendo de culpa, sabendo que nao tenho como voltar no tempo e escolher uma salada ao inves do peixe frito, escolher frutas e uma torrada light ao inves do sanduiche de bagel... mas hoje eh segunda-feira, um novo dia, e eu trouxe almoco de casa: um fettucine alfredo light de uma marca de alimentos congelados chamada Lean Cuisine: porcoes menores e com menos gordura.

... final de semana que vem estaremos de novo indo viajar. Dessa vez eu prometo ao menos maneirar, apesar de saber que nao adianta prometer que soh vou comer salada porque infelizmente isso nao eh uma promessa que de para eu cumprir. Um dia, quem sabe, mas ainda nao cheguei la. Prometo escolher frango grelhado ao inves de cheesburguer, e passar longe das onion strings. Um passo de cada vez!

Acima algumas fotos de Racine, que fica a beira do Lago Michigan... fomos ate na “praia” a beira do lago (que parece praia mesmo: areia branquinha, e como o Lago eh enoooorme, nao da para ver a outra margem, parece mar mesmo!), estava tudo uma delicia!!!

Beijos!

Bolinhas

Depois do episódio com a Dra. Desequilibrada, comecei a tomar um moderador de apetite, por ela prescrito mas com o aval de um psiquiatra de minha confiança (sim, pq eu não ia ser doida de tomar qualquer coisa que mexa com o sistema nervoso central prescrito por aquela maluca. Mas o Dr. M. disse que era um medicamento relativamente seguro, então comprei).

Não vou falar o nome do remédio, por razões óbvias. Isso aqui não é consultório médico. Mas é um medicamento absolutamente legal, comprado em farmácia, mas com retenção de receita. Não é tarja preta.

Bem, o desgramado do remédio me dá náuseas terríveis. Diz a Ni que é assim mesmo, que passa. Estou esperando uns dias prá ver se passa mesmo, pq o troço não moderou, e sim TIROU meu apetite. Só no fim do dia, qdo o efeito está passando, consigo comer melhor.

Ontem, por exemplo, tomei 1 copo pequeno de suco light pela manhã. Não consegui almoçar (o enjôo era demais), à tarde me obriguei a comer um queijo-quente e mais 1 copo pequeno de suco light. Não consegui jantar (estava satisfeita) e antes de dormir me obriguei a tomar um Activia de castanha (nham!), fiquei com medo de ter uma crise hipoglicêmica. Para os meus padrões, isso é n-a-d-a.

Hoje, mesma novela, mas melhorzinho. De manhã empurrei 1 copo pequeno de suco light. Na hora do almoço, empurrei 1 pedaço bem pequeno de lasanha de berinjela*. Tive que comer beeeeeem devagar, aos poucos, pq fiquei com medo de vomitar. Foi um pedaço tão pequeno que eu comi em um prato de sobremesa, e ocupou 1/4 do prato. No lanche eu dividi uma banana-da-terra assada com meu marido. No jantar comi 1 e 1/2 cachorros-quentes (o meio foi da Filhota, rs, e o inteiro foi só pão e salsicha, sem molho). Agora a noite um Activia de cereja (nham!). Estou indo dormir com a sensação de náusea.

Amanhã pro almoço teremos macarrão a bolonhesa. Já deixei tudo meio pronto porque vão fazer um reparo na rede elétrica e ficaremos sem energia desde a manhã até o começo da tarde.

É isso. Inté.

*Lasanha de berinjela

2 berinjelas cortadas bem finas, no sentido do comprimento
molho de tomate
queijo cottage ou ricota
queijo parmesão ralado para polvilhar

Em um pirex, alterne camadas de molho de tomate, queijo cottage/ricota e berinjela (crua mesmo). Finalize com uma camada de molho, polvilhe com o parmesão ralado e leve ao forno até dourar.

Simplérrimo e delicioso. Não coloco sal porque o molho já é temperado e o parmesão é salgadinho. Mas eu habitualmente como com pouco sal. O molho de tomate pode ser caseiro, com ervas (fica uma delícia com manjericão) ou pronto mesmo. Eu usei hoje um pronto, da Salsaretti (Lu, aí deve ter alguma coisa semelhante), que já vinha com pedacinhos de ricota. Então dispensei mais queijo e só finalizei com o parmesão.

Day one

Hoje comecei o dia me sentindo esquisita. Ontem tive muita dificuldade de dormir, de tanta raiva do que aconteceu com a médica. Estava me sentindo enjoada, achei que fosse um mal estar pela situação toda. Que nada, acordei sentindo a mesma coisa. Talvez esteja gripando, sei lá.

Só sei que comi bem pouco. De manhã tomei um copo de suco de uva light, sem a menor vontade. Corri pro trabalho, na hora do almoço estava sem a menoooor fome. A sensação de enjôo continuava, então almocei um pouco de salpicão de legumes, um pouco de salada de frutas e um pedaço de queijo. Não sou vegetariana mas achei que a carne ia pesar demais no estômago. Prá acompanhar, uma Coca-Cola Zero, tamanho míni (eu sou cocólatra assumida, rs).

Pro lanche eu me desorganizei, esqueci que tinha comida no trabalho (sempre deixo comida saudável lá, prá não chegar em casa azul-marinho de fome), saí correndo prá análise, cheguei em casa junto com marido, bem a tempo de pegar filhota e ir ao mercadinho comprar frutas, verduras e legumes. Lá a fome apertou e eu tomei um iogurte light (Molico, sabor mamão).

Na hora do jantar, não tinha nada saudável prá comer (esqueci de falar com a empregada, grrr) e improvisei um lanche mais-ou-menos saudável: cachorro quente. Faço o molho de tomate em casa (só tomate, cebola, azeitona, sem aditivos, açúcar, etc) e coloco as salsichas já pré-cozidas. Salsicha não é saudável, mas cachorro-quente é uma opção viável de lanche light (desde que não se comam trocentos, claro).

No lanche da tarde e no jantar eu estava com fome, mas nada comprometedor. E a sensação ruim de enjôo continua, embora eu NÃO esteja grávida. Certeza.

Mais tarde devo tomar um iogurte não-light (Activia, que eu adoro!), mas ainda não sei.

Tô exausta. Nem prá fazer um post decente hoje deu. Sorry, meninas.

Beijos,
Ana.

2 bons motivos

Bom, acabou a brincadeira... preciso perder peso, e hoje me foram dados dois motivos:

1) Preciso fazer bonito aqui no blog para nao ser a ancora desse projeto com as minhas duas amigas;
2) Acreditem se quiser, a empresa onde eu trabalho esta condicionando um beneficio no seguro saude (um nivel de cobertura melhor) para quem perder peso e entrar dentro de certos parametros (IMC menor ou igual a 27.5, cintura com circunferencia menor que 89cm). Se nao entrar nos parametros, tem que perder 1 ponto no IMC ou 2.5cm de cintura entre Setembro - quando eh feita a medicao - e Dezembro que eh quando a gente escolhe o plano de saude. Pois eh, caras colegas, o negocio agora me pegou de jeito porque esse plano de saude melhor eh o que eu pago hoje, mas que nao estara disponivel para quem nao atingir esses parametros no ano que vem. Meu IMC atual eh 27.3, entao nao posso engordar nada ate Setembro, mas o que eu quero mesmo eh emagrecer... e ai receber esse beneficio da empresa, alem dos beneficios para a saude.

Devo dizer que comecei mal... fui almocar com as amigas, me entupi de batatas fritas e, para ajudar, uma amiga foi na loja brasileira em Minneapolis e me trouxe 3 pacotes de pao de queijo congelado e 2 de bolacha Bono de morango, que para mim eh mais tentador do que uma noite de amor com o Brad Pitt.

Entao, assim como a Ni, eu comeco segunda-feira. De novo. Eu nao gosto de dietas restritivas, curto mais o estilo Vigilantes do Peso, mas estou precisando pegar pesado e voltar para a academia.

E no momento depressao do dia: estou apenas 4.5kg mais magra do que no dia que nasceu a minha filha. E pelo primeiro verao (que aqui no hemisferio norte acabou de comecar) em muitos e muitos anos, eu comprei um maio e nao um biquini novo.

... vou a luta. Mas felizmente dessa vez tenho minhas duas companheiras, na esperanca de que uma segure a mao da outra nos momentos de fraqueza.

Começando...

Já cheguei...chegando.

Tô nessa luta pra mandar pro inferno as gorduras a mais do corpo com a Lu e a Ana e eu faço parte das radicais! Dieta radical me chama uma atenção danada, eu adoro ler "3kgs em 7 dias", ou "1kg em 2 dias".

Sou diplomada em dietas, já fiz de tudo um pouco e hoje em dia já sei o que pra mim funciona e o que não passa do segundo dia.
Estou com 80kgs (pesei hoje um pouco menos), mas considero o número cheio mesmo. Estou DESESPERADA. A última vez que pesei isso eu estava quase parindo meu segundo filho! Dá pra ter noção da minha angústia? Pesar o mesmo que pesei com quase 9 meses de gravidez é um terror, porque eu sei que não terei um bebê liberando espaço em poucos dias.

Como eu preciso de um empurrão, estímulo, start ou algo do tipo resolvi apelar pra minha amiga SOPA. A dieta é simples, sopa + sopa, cardápio ultra restrito e em 7 dias pelo menos 3kgs vão pro espaço. A dica básica é: beba muita água, porque no geral a sopa faz perder muito líquido e depois do sétimo dia continue comendo pouco, senão os quilos que você perder voltarão como mágica para seu corpicho.
Quando fiz no fim de 2007 perdi 4kgs, ganhei 1 kg na semana seguinte e mantive o peso.

O duro, o mais difícil é aguentar tomar aquela iguaria do diabo por 7 dias. Não tem paladar que aguente. Minha tática era tomar morna quase fria, dentro de um copo e de nariz tampado. O segundo dia é sofrido porque o corpo clama por comida, por doce e a gente só pode comer a sopa e legumes + vegetais. É o dia que determina se você continua na brincadeira ou larga mão e vai comer um sonho cheio de doce de leite.

Vou postar a receita e o cardápio aqui. Assim se algum maluco quiser me acompanhar já providencia os ingredientes. Meu sopão está no fogo, vou congelar e segunda começo a luta. Sim. Segunda. Sou tradicionalista, dieta boa se começa na segunda!...rs

O sopão que fiz hoje não contém todos os ingredientes. Cortei o salsão (aipo), a cebolinha verde, a cebola média, a vagem e a salsinha.

A cebolinha verde e salsinha é mais pra temperar, então não tem muito problema cortar, mas o salsão aconselho a manter, ele ajuda a emagrecer, assim como o repolho e a beringela. Num próximo post falarei deles individualmente e darei dicas de como usá-los a favor do emagrecimento.


Ingredientes:

- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Curry a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de
fervura por aproximadamente 40 min.

Rendimento: 3 litros

Cardápio da semana (lembrando que é uma dieta de emergência,
então não dá pra fazer duas semanas seguidas)


1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão
tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem
açúcar) e água à vontade.

2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão
de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande
cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e
quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.

5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2
tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de
água. Tome a sopa uma vez ao dia.

6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e
legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.

7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar
e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.

Quando médicos viram filhos da #*&@

Postado por Ana

Bem, o blog mal começou (e sem a autorização de uma das participantes, rs) e eu já estou postando. Hoje eu experimentei na pele o que é ser discriminada por ser gordinha. Não, eu não sou gordona, sou gordinha. Não estou nem perto de ser obesa mórbida, não tenho qualquer complicação por conta da obesidade. Exames de sangue ok, pressão ok.

Estou fazendo dieta (ok, com escapadelas, mas nada que devesse comprometer o conjunto da obra), malhando feito louca e não perco peso. Fiz algumas dosagens hormonais, que apareceram alteradas e que, segundo minha dermatologista, poderiam explicar o ganho de peso (ganhei quase 30kg em 1 ano). Levei na endocrinologista, para ver o que fazer.

Começou aí o show de horrores. Meu marido estava comigo e nunca fui tão maltratada e humilhada na vida. A mulher insistia que eu como escondido, que minto, que o ganho de peso é por me empanturrar de porcarias (que eu não como! eu gosto mesmo é de comida de verdade), e não adiantou eu falar, não adiantou meu marido falar, ela me tratou como mitômana o tempo todo, além de dar sugestões absurdas (tipo me internar em um spa - aham, com uma filha de 2 anos em casa, marido, trabalho...). Do exame mesmo não falou nada além de esculhambar a dermatologista. Asshole.

Bem, a desgraçada conseguiu o que queria: me fez sair do consultório aos prantos, desesperada, me sentindo um caso sem solução. Minha personal trainer já tinha alertado que essa filha da #*&@ era assim com os pacientes, e eu não acreditei. Saí de lá passando mal mesmo, com vontade de vomitar, de tanta raiva da fulaninha. Passado o choque inicial, marquei outro endócrino prá semana que vem, quem sabe ele fale alguma coisa dos exames, do ganho de peso tão abrupto e da dificuldade em perdê-lo.

De todo modo, foi assim que surgiu a idéia do blog. Três amigas que querem perder peso, se juntando prá falar dessa jornada. Cada uma do seu jeito, cada uma com sua meta. Ninguém aqui quer virar La Bündchen, mas todas queremos viver melhor e mais satisfeitas com o próprio corpo.

Acho que vamos fazer meio que um diário do que comemos, como estamos nos sentindo, e uma apóia a outra. Vamos ver como vai ser.

Por fim, deixo um desabafo para Dra. Cadela (que provavelmente nunca vai ler isso aqui, mas estou me lixando pra isso): você não presta nem para cuidar de animais, sua infeliz, doente, louca e mal comida! Ninguém tem culpa de você ter sido lobotomizada na infância, não despeje sua raiva e incompetência técnica nos outros! Vai se tratar, sua maluca!!!

Pronto, desabafei. :-) Pode pesar aí que eu devo estar uns 5kg mais magra, hahahaha.

Beijocas e sejam bem vindos!